How to tie shoelaces?

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It’s easy to forget that tying your shoelaces used to be a chore for you. But there was a time when you didn’t know how to do it and you had to ask an older person for help to tie your sneakers or shoes.

 

Many parents choose to buy shoes without laces or with hook-and-loop closures because they are impatient and want their children to learn how to tie types of laces right away. They should know that tying shoelaces requires the mastery of psychomotor skills, such as hand-eye coordination, which is a simple act.

 

It is true that each shoelace tying technique is different. Some make a first knot and then a loop, while others prefer to follow the rabbit ears method… and so on until they list numerous ways to do it.

 

You can use the following method to teach your children to tie shoelaces quickly and easily:

 

You can instruct your child to tie each lace to one side of the shoe. It is optimal to use the final hole of the shoe, where you will have to put the tip and the end of the lace so that it does not escape.

Next, she should hold the two loops with both hands. One hand can be used for each loop. To make the laces more secure, apply a second knot to this knot.

At this point, you should untie the laces that you had fastened. The laces of your sneakers will have been knotted well.

 

When viewed this way, it can seem confusing. Therefore, for his own benefit, we advise you to watch the following video, in which 5-year-old Colton demonstrates the lace-up process for him. Don’t miss the chance! It will certainly change the way you tie your own sneakers or shoes.

Ahorrar en parkings de aeropuertos, al alcance de todos con estos consejos

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Estacionar el vehículo conlleva generalmente un gasto económico asumible por la mayoría de usuarios al volante, pero consume un porcentaje significativo del presupuesto disponible. Para reducir al mínimo esta ‘gotera’ patrimonial en parkings de aeropuertos como los de Madrid-Barajas, El Prat o Vigo-Peinador, se recomienda seguir una serie de consejos prácticos que, pese a su elementalidad, tienden a caer en saco roto cuando las prisas o el estrés entran en acción.

 

En primer lugar, reservar la plaza con antelación es una forma segura de ahorrar en el parking low cost terminal 2 barajas. En la actualidad, la mayoría de empresas responsables de aparcamientos cuentan con aplicaciones y páginas web que posibilitan la reserva anticipada de la plaza en la franja horaria deseada. Si los viajeros más inteligentes ya reservan su billete de avión y hotel con semanas de antelación, ¿por qué los aparcamientos iban a recibir distinto tratamiento?

 

Además, los portales web de aparcamientos regulados por AENA y otras entidades suelen disponer de una sección de ofertas y promociones, útiles para ‘cazar’ descuentos que interesarán a los conductores más flexibles. De igual forma, los programas de fidelización serán un aliado más para ahorrar en los tíckets de aparcamiento. Este sistema, tan beneficioso a la hora de recargar el depósito de combustible, también ayudará a recortar mes a mes el gasto asociado a parkings.

 

Por último, el superávit de aparcamientos es una circunstancia que los conductores más sensatos deben utilizar en su beneficio. Porque cuando la oferta supera en exceso a la demanda, la búsqueda de competitividad suele trasladarse al precio. El uso de comparadores de aparcamiento (Parkos, Vuelapar, Parkifast, etcétera) permite filtrar por el precio más bajo decenas de parkings de un área o distrito determinado. Así, estas herramientas permiten ahorrar, además de dinero, un valioso tiempo a la población conductora.

Uva Mencía, el ‘secreto’ de los mejores tintos de Ribeira Sacra

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Mencía es la casta de uva tinta con mayor extensión de superficie cultivada de Galicia, siendo especialmente popular en la Ribeira Sacra y, en menor medida, en las comarcas de Monterrei y de Valdeorras. Por tanto, no sorprende que algunos de los mejores tintos gallegos basen el ‘secreto’ de su éxito en el uso de estas uvas. Es el caso del vino tinto condes de albarei, Guímaro, Dominio do Bibei, Fedellos do Couto o Adega Algueira.

 

Uno de los datos más curiosos de la uva Mencía es la variedad de nombres por los que es conocida. Algunos de los más utilizados son «Tinto Mollar», «Jaen do Dâo», «Jaen Galego», «Loureiro Tinto», «Negra» o «Negro», aunque no tienes reciben un uso extendido en España, pues provienen de Portugal, donde esta uva tinta también goza de fama.

 

El tamaño pequeño y compacto es uno de los rasgos característicos de las uvas Mencía, de un color violáceo oscuro. Posee una concentración elevada de polifenoles, responsables de preservar las cepas de la acción de microorganismos nocivos. No obstante, estas uvas comparten la fragilidad característica del resto, siendo vulnerable al mildiu o el oidio, por citar dos de las enfermedades de mayor prevalencia.

 

Respecto a las singularidades de los vinos elaborados con uva Mencía, destaca por las notas afrutadas y florales de su aroma, que en determinados productos recuerda a la fresa, la cereza o el regaliz. Se utiliza en vinos de corta crianza debido a la presencia de un alto porcentaje de alcohol.

 

La fama de la uva Mencía ha trascendido las lindes de Galicia, y por ello no debe sorprender que esta cepa sea una de las más cultivadas en la comarca leonesa de Bierzo, donde representa las tres cuartas partes de la uva sembrada. Curiosamente, esta variedad es empleada, como las gallegas, en la elaboración de tintos jóvenes.

Invertir los ahorros 

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Dicen que el dinero parado no produce y que es mejor invertir. La pregunta del millón es: ¿dónde invertir? Existen muchas opciones, unas más “seguras” que otras, pero ninguna garantiza la rentabilidad, que es lo que todos buscamos cuando invertimos parte de nuestro ahorro. Y así estamos nosotros, sin saber muy bien qué hacer con los ahorros, porque teníamos claro que algo había qué hacer.

Se da la circunstancia de que el dinero parado pierde valor, por decirlo así. Es lo que todos los especialistas dicen. Lo que no dicen es que el dinero en movimiento puede volar. Pero eso es otra historia. En cuanto a la inversión, el “ladrillo” siempre es una opción y es la que estamos valorando. Pero, ¿dónde comprar? Y luego, ¿qué hacer con el piso o la casa? Porque nuestra intención no era usar esa casa como primera vivienda, sino, en principio, alquilarla.

Y fue así como nos planteamos comprar casa en isla de ons. Conocíamos bien las islas Cíes por familiares de la zona. Siempre nos había gustado pasar en esas islas unos días en verano. Y fue así como se nos ocurrió que podría ser una buena opción a largo plazo invertir en una casa en la isla de Ons. La idea nos había surgido, en realidad, por la buena experiencia en este ámbito de un familiar que había comprado una casa para luego alquilarla.

En este caso, se trataba de una vivienda turística en la costa de Alicante. No se complicó mucho la vida en este sentido, apostando por una zona con mucho movimiento turístico. Pero supo hacerlo antes de que se pusiera de moda todo lo de las viviendas turísticas con lo que obtuvo muy buena rentabilidad los primeros años.

Nosotros pensamos que podíamos hacer algo así al comprar casa en isla de ons… pero en un sitio totalmente diferente. Se trata de un lugar muy especial que está protegido al formar parte del Parque Nacional Marítimo Terrestre de las Islas Cíes. Eso lo teníamos que tener muy en cuenta antes de tomar una decisión definitiva, pero la idea era seguir adelante.

UNA PENA QUE CERRASE

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Hasta la fecha nunca he requerido los servicios de ningún abogado, pero si alguna vez necesito de alguno tengo unos primos abogados en Vigo que seguro que me echarían una mano. Espero que siga así por el momento y que nunca tenga que requerir sus servicios. Pero eso no lo puede decir mucha gente a la que parece que les gusta meterse en líos y aún por encima parece que se sienten poderosos contando sus fechorías, ya lo he vivido varias veces en un local que frecuentaba y que cerró por no saber llevar bien la gerencia.

En ese bar, que tenía una terraza trasera en la que te dejaban fumar, que hoy en día eso es un plus para el bar, ya que los fumadores cada día parecemos más unos apestados que personas normales. Pero en cuanto la chica que llevaba el local cambió de trabajo el local se vino a pique, los jefes contrataron a un par de chicos que no debían de tener la experiencia suficiente y no supieron llevar el bar tan bien como lo hacía la camarera. A estos chicos se les olvidaba reponer las cosas que se habían consumido en cada día y era muy frecuente que si te ibas a tomar unas copas por las noches no te pudieses pedir la misma copa dos veces porque no había o bien el alcohol o la mezcla. Por lo que los jefes decidieron que no iban a perder más dinero y decidieron cerrar ya que ellos mayormente vivían de un restaurante que tenían cerca del local. Ese local que llevaba abierto toda la vida y era un clásico en el barrio por culpa de unos incompetentes nos hemos quedado sin él.

Era un sitio al que podías ir solo con toda naturalidad porque la gente que solía ir por allí era bastante rara y nadie se fijaba en nadie. Era el local perfecto para mi ya que me quedaba muy cerca de casa y me llevaba bastante bien con la encargada, y también con uno de los jefes. Fue una pena el día en que me dijeron que ya no iban a abrir más, pero siempre hay más sitios por descubrir.

¿Cuáles son las funciones de un asesor nutricional?

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El auge en la demanda de nutricionistas y dietistas está demostrando un cambio de tendencia en los hábitos de consumo de la generación actual, cada vez más preocupada por la ingesta de alimentos más saludables y equilibrados.

 

El Servicio de nutricionista Ourense, Santander, Madrid y otros municipios tiene la misión de orientar a sus clientes acerca de los hábitos alimenticios más beneficiosos, siempre de acuerdo a su situación, dolencias y necesidades particulares. Con frecuencia, su público objetivo no se restringe a personas en singular, sino a grupos de trabajo, de deportistas, etcétera. Además de informar acerca de qué comer, cuándo y de qué forma, el trabajo de los asesores nutricionales comprende otras funciones, algunas de las cuales son desconocidas para el gran público.

 

Así sucede con su mediación en actividades de marketing relacionadas con productos dietéticos. Son muchas las empresas que recurren a estos profesionales para recibir asesoramiento en el desarrollo de suplementos y otros productos relacionados con adelgazar, alimentarse saludablemente, etcétera. Otros ámbitos en los que dietistas y nutricionistas actúan como mediadores es la seguridad alimentaria; por ejemplo, ayudando a confeccionar menús para residencias, centros de belleza, instituciones deportivas o empresas públicas y privadas.

 

Un asesor nutricional dedica la mayor parte de su tiempo a evaluar la rutina alimentaria de sus clientes, considerando su estado de salud, historial médico, preferencias nutricionales y otros factores. Como parte de sus funciones, estos profesionales recomiendan a sus clientes no sólo la dieta más adecuada a su situación, sino también los suplementos y complementos alimenticios que le ayudaría a corregir carencias de grasas, nutrientes u otros.

 

Además, los asesores nutricionales no son ‘máquinas’ que se limiten a expedir recetas o recomendar productos y suplementos. Parte de su día a día se concentra en escuchar y hablar con sus clientes, para así formarse un mejor ‘retrato’ de sus necesidades alimentarias

4 trucos para conseguir un salón luminoso

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  1. Escoge tonos claros para las paredes. Las paredes claras le darán a tu estancia un aire mucho más luminoso y especial. Lo ideal para espacios pequeños es que el suelo sea también claro, pero esto es algo que en muchos casos no podemos elegir.

El blanco puede resultar muy frío, pero si el suelo es oscuro un gris puede ofrecer un bonito contraste y además es un color que es tendencia. Los beige y crema de toda la vida siempre van a estar de moda y tienen esa neutralidad que permite que combinen con cualquier estilo y cedan el protagonismo a muebles y tapicerías.

  1. Comprar estores screen a medida baratos. Estos estores pueden usarse solos o combinarse con cortinas clásicas en función del efecto que desees conseguir. Permiten que la luz pase a través de sus pequeños agujeros, pero no dejan que lo más perjudicial del sol actúe, por lo que no se dañarán tus muebles ni tus suelos de madera.

Los estores screen son enrollables y muy fáciles de mantener. Los encontrarás en diferentes tonalidades claras para poder combinarlos fácilmente con otros elementos de la decoración. Tendrás intimidad y protección ante el sol sin renunciar a toda la intensidad de su luz y a la belleza que esta proporciona.

  1. Evita recargar la decoración. La decoración muy recargada puede ser una de las causas por las que tu salón se vea pequeño, ya que habrá zonas a las que casi no llegue la luz. Comienza colocando tan solo aquello que es imprescindible en el espacio, como el sofá y el mueble principal y luego añade el resto de los elementos poco a poco, hasta que veas que hay un equilibrio entre una decoración cuidada y luz.

Ante la duda, recuerda que los espacios minimalistas son siempre más luminosos y se aprecian como más grandes y “limpios” a los ojos de cualquiera.

  1. Juega con los espejos. Es un viejo truco pero que da muy buenos resultados. Un espejo bien situado puede hacer que un espacio parezca más amplio, pero también más luminoso. Prueba a colocar espejos en puntos claves y quédate con los que realcen más la luz natural de la habitación y hagan que se vea más clara y mucho más atractiva.

Puedes utilizar un solo espejo de gran tamaño o varios espejos pequeños, con diferentes formas y tamaños, pero situados juntos.

Acné: malas prácticas en el cuidado personal que deben evitarse

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Se estima que 8 de cada 10 españoles ha sufrido acné en algún momento de su vida. Esta enfermedad cutánea, caracterizada por la aparición de granos o espinillas antiestéticas, puede combatirse con ayuda de diversos tratamientos acne de eficacia demostrada, como los medicamentos tópicos (retinoides, ácido salicílico, dapsona) y orales (antibióticos, isotretinoína), sin olvidar procedimientos como la fototerapia o las exfoliaciones químicas.

 

Sin embargo, y como reza una expresión popular, prevenir es mejor que curar. De ahí que los especialistas en dermatología recomienda evitar las malas prácticas en el cuidado y limpieza de la piel. Por ejemplo, frotarse con demasiada intensidad, de forma que se deteriore la epidermis. Además, determinados productos y máscaras de cualidades astringentes pueden ser ‘enemigos’ de la salud cutánea.

 

Ciertos hábitos adquiridos contribuyen a la aparición de granos en la piel, como la costumbre de tocarse la cara. Esta acción —que cada persona realiza una media de 500 veces al día— facilita la transmisión de patógenos y de suciedad de las manos al rostro, con todos los problemas y perjuicios que ello supone.

 

Frente a los malos hábitos, debe subrayarse la importancia de mantener una rutina de higiene cutánea, como lavarse la cara 2 ó 3 veces al día para evitar la acumulación de sudor y suciedad en los folículos pilosos.

 

Igual de desaconsejable es automedicarse para mitigar los granos o —peor si cabe— explotarlos de forma manual. Esta práctica tan común puede generar infecciones de gravedad, además de la inutilidad de ciertos «remedios milagrosos» que las redes sociales y los foros de Internet popularizan a diario.

 

Tan perjudicial como mostrarse negligente en la higiene cutánea es, por el contrario, excederse en su rutina de limpieza, sometiendo la epidermis a un ‘bombardeo’ inclemente de cremas y geles aceitosas que, en muchos casos, son contraproducentes. Especial cuidado debe tenerse con los humectantes, las bases de maquillaje y los protectores solares, ya que su abuso puede taponar los folículos pilosos.

¿Cómo elegir tu mesa de exterior?

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Para elegir tu mesa de exterior debes de tener en cuenta diferentes factores. Para empezar, el tamaño de la mesa. ¿Quieres una mesa para toda la familia? ¿Para familia y amigos? ¿Una mesa solo para dos? Si el espacio del que dispones no es demasiado amplio puedes elegir una mesa extensible que sea ideal para dos o cuatro personas pero que abierta pueda acoger a las vistas.

También es importante elegir el material. Escoge a un Fabricante de mesas para exterior que te ofrezca productos de calidad. Es importante que la mesa aguante bien la intemperie y lo mejor es que no necesite mantenimiento de ningún tipo. Las mesas de materiales plásticos o de rafia artificial son ideales porque solo necesitan lavarse. Pero tienen que ser de muy buena calidad para que no cambien de color y acaben con un aspecto totalmente antiestético.

La forma también es importante, puedes elegir una mesa redonda, cuadrada, ovalada… Las ovaladas se adaptan mejor al número de comensales, pero en definitiva, todo va a depender de tus gustos personales. Escoge la que te resulte más atractiva y quede mejor en el espacio al que va a estar destinada.

Si la mesa va a estar colocada de manera permanente, tiene que ser bonita, con un diseño atractivo y que haga ganar puntos al jardín o a la terraza. Y debe de tener sillas a juego, al menos las que van a estar colocadas habitualmente. Las sillas que solo se usan cuando haya invitados pueden ser diferentes, por ejemplo, plegables, para poder guardarlas sin que ocupen mucho espacio cuando no son necesarias.

El color también es importante y puede hacer que la mesa destaque especialmente o que se integre en el pasaje según lo que cada persona quiera conseguir. Si el espacio es pequeño, una buena opción son las mesas que cuentan con un agujero en el centro en el que colocar una gran sombrilla.

Hay quienes fijan las mesas en el suelo con diferentes sistemas de anclaje para evitar que con el viento puedan caerse y dañarse. Esto puede hacer que sean más seguras, pero también limita el poder variar su colocación si se quiere variar la decoración del espacio o si hay que acomodar a más personas. Es preferible escoger una mesa que sea un poco pesada y que no se mueva con facilidad y no fijarla y hacer que el espacio pierda versatilidad.

5 recetas con anchoas más emblemáticas de la gastronomía

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Los boquerones en salmuera gozan de popularidad en la cocina española y constituyen el ingrediente central de numerosos platos y tapas de norte a sur, de este a oeste del territorio nacional. Justo es reconocer, además, que el uso de Conserva Anchoas en Aceite de Oliva trasciende los límites de nuestra gastronomía, pues también franceses, italianos o mejicanos han sabido apreciar este manjar.

 

Buen ejemplo de la fama universal de las anchoas es la ensalada niçoise o nizarina, donde constituye uno de los ingredientes clave, junto con las aceitunas, los tomates, las judías verdes, las patatas, el huevo, el atún y por supuesto la lechuga. Esta ensalada proveniente de Niza puede degustarse hoy en cualquier restaurante francés.

 

Otra ensalada donde los boquerones serán bienvenidos es la César. ¿Anchoas en una ensalada César? Canónicamente, la creación del italiano Caesar Cardini carece de este ingrediente, pero diversos gastrónomos apuntan que la receta originaria contenía salsa de anchoas (debe recordarse que la Cardini nació en Milán, por más que fuera la Tijuana de 1924 la que viera nacer esta icónica ensalada).

 

Donde las anchoas no pueden faltar es la pissaladière, una especie de tarta o pizza originaria de Liguria y que se cocina especialmente en la ciudad de Génova. Entre sus componentes destacan las cebollas, las aceitunas, los ajos y diversas especias (orégano, tomillo, albahaca), además de las anchoas.

De vuelta a los fogones franceses, otra receta donde las anchoas brillan con especial intensidad es la tapenade —valga la redundancia— de anchoas. Este aperitivo se elabora, además, con albahaca y aceitunas, formando una pasta untable que se utiliza como acompañamiento de canapés, galletas, salsas, etcétera.

 

De origen español son las tostas de anchoa, un platillo accesible en la mayoría de bares y restaurantes nacionales, a menudo acompañado de huevo, tomate, queso en crema, pimientos y otros ingredientes comunes en la gastronomía ibérica.