THE LACES OF BEFORE WORKED BETTER

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I do not know what happens with the laces lately that are not tied or to stay tied you have to tie a double knot at least. I think that is due to the materials that today’s shoelaces are made of. When we were children and you tied the laces of your sneakers they never untied no matter how hard you tried, but today there are laces that it is practically impossible to keep them tied. But I have found a shoelace manufacturer that has shoelaces like the ones we had when we were kids. Since I found this manufacturer of laces I have bought them from him because I consider that his laces are of much better quality than those that today come with the sports shoes that we normally use for sports and running. Especially when running is when today’s shoelaces work worse because in less than ten strides you already have both sneakers untied and you run the risk that you could step on a shoelace and fall to the ground, as our so many times warned us. grandmothers when they saw us as children with badly tied laces.

 

I believe that the only current laces that fulfill their function one hundred percent are the elastic laces that those called «runners» are using and that apparently are the best solution to be able to run freely and with the best guarantee that they will not go away. never to untie the sports shoes unless the laces break, which is quite complicated. Although I still think that sports shoes with velcro closures have been the best I have had in my life and coincidentally, the other day I was wondering if they still existed, not many days ago I came across a not-too-young boy who was wearing sneakers Velcro sports shoes, I was pleasantly surprised because I thought they no longer existed for adults.

 

Each one to choose the laces that suit him best or that they like the most because not all of us will like the same type of laces.

Mi hijo es intolerante a la lactosa

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Si a tu hijo le acaban de diagnosticar una intolerancia a la lactosa, no te preocupes. Lo primero que tienes que entender es que una intolerancia es un problema sí, pero no tiene nada que ver con una alergia. Alguien alérgico que consume un producto que no debe puede llegar a tener reacciones muy fuertes, incluso puede fallecer. Pero un intolerante a la lactosa no corre ese riesgo.

Las consecuencias para un intolerante, cuando consume lactosa, pueden ir desde una simple diarrea hasta dolorosos cólicos dependiendo de la cantidad de lactosa y de su grado de intolerancia. Esto no quiere decir que no tenga ninguna importancia este problema, lo tiene. Si el intolerante consume con frecuencia lactosa, puede dañar severamente la flora intestinal y esto le impedirá disfrutar de los nutrientes de los alimentos además de causarle dolorosos trastornos.

Lo primero que debes tener claro es cuales son los lacteos y sus derivados y eliminarlos totalmente de su dieta, en caso de intolerancias muy graves, o suprimirlos por lácteos sin lactosa. Es el caso de la leche, yogur, mantequilla o nata, que puedes encontrar en sus variedades sin lactosa en todos los supermercados. Incluso los quesos, de los que puedes encontrar cada vez más variedades sin lactosa.

Pero este no es el único cuidado. Hay alimentos que llevan leche y que no sospechamos que pueda ser así. Es el caso de ciertos fiambres que llevan leche en polvo para tener una mejor textura. O productos precocinados con lactosa que la utilizan como conservante. Por eso hay que leer bien las etiquetas de todos los alimentos antes de darle nada a comer a un intolerante. Poco a poco, se irán descubriendo las marcas que no hacen daño al niño y será muy fácil hacer la compra rápidamente sabiendo de memoria qué puede y qué no puede comprarse.

Si el niño come fuera de casa o se va de excursión con el colegio, hay preparados de lactasa elaborados. La lactasa es la enzima que los intolerantes a la lactosa no producen, pero esta enzima se puede conseguir en un laboratorio. De esta manera, solo tendrán que tomar su dosis de lactasa antes de comer y estarán previniendo el ponerse malos si algo tiene leche o lactosa y no lo han sabido detectar.

Por todo esto, ser intolerante a la lactosa no supone, en absoluto, tener que privarse de los lácteos y de sus derivados.

¿Cuándo es efectiva una liposucción?

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Es frecuente pensar en la liposucción como una solución al problema de la obesidad. ¿Por qué hacer dieta si se puede eliminar la grasa en el quirófano de una manera rápida y sin tanto sacrificio? Pero las cosas no son como pueden parecer a simple vista.

La liposucción es un proceso quirúrgico mediante el cual se introducen a través de pequeños cortes en la piel unas cánulas que llegan hasta los depósitos grasos del cuerpo aspirándolos. Pero la cantidad de grasa que se puede eliminar del cuerpo de manera segura es limitada. No es posible quitar todo lo que se quiera sin más.

Por eso, la liposucción se utiliza principalmente en el caso de personas que tienen un peso normal pero que cuentan con acumulaciones de grasa en puntos específicos del cuerpo. Por ejemplo, en el vientre, en las caderas o en los muslos. Se elimina ese punto débil que suele ser resistente a las dietas y al ejercicio y se consigue así una figura más equilibrada.

En el caso de personas que tienen sobrepeso moderado y que acumulan en varias partes del cuerpo a un mismo tiempo es posible realizar un proceso llamado lipoescultura. Se elimina grasa de las diferentes áreas para moldear el cuerpo y hacerlo más atractivo. Pero se calcula que, de media, lo máximo que se podría eliminar son cinco kilos de grasa y eso dependiendo de cada persona y sus circunstancias.

Eliminar mayores cantidades de grasa requiere de técnicas quirúrgicas más avanzadas ya que habría que tener en cuenta otros factores, como la eliminación de la piel sobrante. No siempre es posible llevarlas a cabo y el riesgo supera en mucho las ventajas de la intervención cuando solo hay en juego un componente estético.

Hay casos de personas obesas en las que se lleva a cabo un proceso de liposucción antes de otro de reducción de estómago. Se hace por varios motivos. El primero porque cuanta menos grasa abdominal haya, más sencilla es la operación para realizar. El segundo, porque la persona sentirá que ha perdido volumen y se sentirá muy motivada y esa motivación es muy importante en el proceso que sigue, que no es en absoluto sencillo.

La liposucción, como puede verse, es efectiva en casos muy diferentes, pero siempre aplicada con sentido común y sin esperar que este sistema sea la panacea que sustituya a la pérdida de peso obtenida con una alimentación correcta y con la realización de ejercicio de forma constante.

¿Está muerto el Blue Ray?

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Los Reproductores Blue Ray pueden encontrarse a muy buen precio en estos momentos. La razón es que cada vez son menos los fabricantes que apuestan por este formato. Las películas en streaming son la razón de que cada vez se vendan menos discos. Pero esto no quiere decir que el Blue Ray esté muerto, ni mucho menos.

Atrás han quedado los tiempos en los que cuando queríamos ver una película en casa teníamos que ir al videoclub. Al llegar, muchas veces nos encontrábamos con que las novedades que tanto queríamos ver no estaban disponibles.

Nos pasábamos entonces largos minutos, a veces casi una hora, mirando portadas, leyendo resúmenes hasta que decidíamos que ver a cambio. Y, por supuesto, teníamos que devolver todo en la fecha marcada para no tener que pagar los temidos recargos, que podían hacer que se nos fuera al garete nuestro presupuesto para películas del mes.

Pero esto no quiere decir que no se siga viendo cine en casa, solo que ahora se compra. Y para comprar cine hay dos opciones, suscribirse a las citadas plataformas de streaming o comprar películas en Blue Ray.

Todavía son muchas las personas que tienen grandes colecciones de cine en su hogar en formato Blue Ray, además de que pueden seguir ampliando su colección porque todavía están a la venta. Y, además, este tipo de películas les dan cosas que no pueden darles en Netflix o en HBO, por citar las plataformas más conocidas: los extras.

Cuando una persona compra una historia en formato Blue Ray espera encontrar no solo la película, sino tomas falsas, reportajes sobre cómo se hizo, o un nuevo montaje del director con escenas que no fueron incluidas en la versión para cine o para las plataformas de televisión.

Además, quien colecciona su propio cine no está a merced de que la plataforma que tiene contratada tenga esos clásicos que le gustan o estrene la cinta que le apetece ver. Tiene su colección en casa y puede organizar sus sesiones de cine con total independencia.

Por eso, comprar ahora que están tan baratos un reproductor de Blue Ray, es una buena idea. O hacerse con un segundo aparato para el dormitorio si ya se cuenta con uno en el salón. El Blue Ray todavía se resiste a morir y tienes por delante tiempo para disfrutar de este formato de cine en casa.

4 tips para escoger la mesa de comedor

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Elegir la mesa de comedor supone tomar muchas decisiones. Elegir entre muebles de comedor calidad o económicos, entre mesas redondas o rectangulares, entre los diferentes materiales para la mesa o incluso sobre el tipo de apoyo son algunas de las cosas que habrá que tener en cuenta.

Estos cuatro consejos ayudarán a tener las cosas un poco más claras para escoger la mesa más adecuada para la vivienda y también la que mejor encaje con la forma de uso que la familia quiere darle.

  1. Escoge una mesa de calidad y con un buen diseño. La mesa de comedor es un de los muebles más importantes de la casa y, lógicamente, el principal del comedor. Si quieres una mesa a la que puedas dar mucho uso y con la que disfrutar de tu familia en las comidas de diario y también en las ocasiones especiales, escoge una mesa de calidad. Pagar un poco más merecerá la pena. En cuanto al diseño, este tiene que ser acorde con el resto de la casa.
  2. Si tu comedor es pequeño, las mesas redondas pueden ayudarte. Los diseños de mesa redonda vuelven a ser tendencia y ayuda a aprovechar el espacio cuando este es muy escaso. Una mesa redonda en un rincón de la sala puede crear un espacio de comedor modesto pero suficiente en hogares en los que el salón es pequeño y no está pensado para una doble función.
  3. El cristal, perfecto para espacios reducidos. Otro de los trucos para dar una mayor sensación de espacio en comedores de pequeño tamaño son las mesas de comedor con tabla de cristal. Al ser transparente, el mueble no sobrecargará la estancia y la impresión óptica será de un mayor espacio. Además, es un material de moda, por lo que la mesa no va a perder en estilo.
  4. Pies centrales, una excelente idea. Un de los problemas cuando se quieren acomodar a varios invitados en torno a una mesa, son los pies de la misma. Esto sucede especialmente en las mesas de cuatro patas que son extensibles y que hacen que a quienes les tocan los laterales, puedan molestarles las patas. La opción de una mesa con un bonito pie central es perfecta para evitar este tipo de problemas, especialmente cuando se hacen comidas con muchas personas de forma habitual.

¿Tarta de queso que no engorda? Te enseñamos a cocinarla

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¿Crees que es imposible cocinar una tarta de queso con yogur de limon que sea ligera y de la que puedas comer tanta como quieras? Pues sigue leyendo, porque te vamos a dar la receta de la tarta de queso más espectacular y ligera que hayas comido nunca.

Para prepararla necesitas 600 gramos de queso de untar 0%. Es fundamental que sea sin grasa, ya que ahí está el truco para que la tarta sea tan ligera. Necesitas también dos yogures y medio de limón, 7 hojas de gelatina neutra, edulcorante y una pizca de sal.

Lo mejor de esta tarta es su ligereza, pero su preparación también te va a encantar porque es muy sencillita de hacer. Como ves, no tiene la tradicional base de galleta que tienen este tipo de tartas, pero si la echas de menos puedes hacerla con galletas dietéticas y un poco de leche desnatada. Trituras las galletas hasta hacerlas polvo, mezclas con la leche y creas la base prensando mucho sobre el molde que tiene que ser desmontable. Puedes ponerlo un rato en el horno para que coja más firmeza.

Pon la gelatina a hidratarse en agua durante un par de minutos. Recuerda que siempre se lleva a cabo este proceso en agua fría. Cuando esté blanda pásala a un cazo con muy poca agua y caliéntala hasta que se derrita por completo. Puedes ir revolviendo con una lengua de silicona para ayudar al proceso.

En un cuenco pon todo el queso y el yogur y añade la pizca de sal, revuelve y añade la gelatina. Bate con una batidora de varillas o a mano con varillas de postre hasta que la mezcla sea homogénea y esté muy aireada. Colócala en el molde sobre la base de galleta o en vasitos si has optado por no usar galleta, así tendrás tus raciones individuales de este rico postre y te resultará mucho más fácil servirla.

Y ya solo te queda preparar un poco de gelatina 0% del sabor que más te guste para colocar una capa por encima. La parte más complicada es meter la tarta en el frigorífico y esperar unas horas a que todo cuaje. Lo mejor es hacerla por la noche para que esté lista al día siguiente y así evitar la tentación de desmoldarla antes de tiempo y que se rompa todo.

Tradición familiar 

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Dicen que mi bisabuelo recorría Andalucía en una carroza en un teatro ambulante, aunque no sé si es una anécdota inspirada en La Strada, la película de Fellini. Lo que sí es seguro es que mi abuelo fue actriz de teatro y tanto mi madre como mi padre estuvieron vinculados al mundo del cine: él fue actor y guionista y ella directora artística. Con semejante tradición era inevitable que yo estuviese relacionada con este negocio, aunque no siempre fuera mi intención. 

De niña aparecí en algún cortometraje y se me auguró una gran carrera en el cine, pero fui perdiendo interés más tarde cuando empecé a vincularme con otras historias que también me gustaban. Y me puse a estudiar Bellas Artes hasta que pasados dos años me di cuenta de que no era lo mío y que llevaba la interpretación en la sangre. Quisiera o no quisiera, era lo único que se me daba bien, así que di un giro a mi vida y volví a la casilla de salida: me puse a estudiar una Diplomatura en Actuación Escénica y Audiovisual.

Aunque ya tenía algo de experiencia y contactos suficientes gracias a mi familia, no quería entrar en el negocio por una puerta falsa. Quería formarme y estar en contacto con la parte teórica de la profesión. Una buena actriz debe ser versátil. Muchas personas, cuando empiezan, creen que lo único que van a hacer son películas o series, o quizás teatro. Pero hay demasiados actores para tan pocos papeles. Así que hay que estar abierto a otros sectores como la publicidad o la televisión. 

El tiempo que he pasado estudiando la Diplomatura en Actuación Escénica y Audiovisual ha sido una experiencia fantástica porque he retomado algunas cosas que ya creía asumidas y me he dado cuenta de que la actuación es uno de los trabajos más exigentes que existen a nivel emocional. Ponerte en la piel y en el corazón de otra persona es realmente complicado. Pero apasionante. Ahora que he terminado mi formación ya me siento con las suficientes garantías para continuar la gran tradición familiar. 

Anuncios que producen grandes sensaciones

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Seguro que más de una vez has visto un anuncio en la televisión y te ha causado una oleada de sensaciones. Por ejemplo, ver un anuncio central lechera asturiana y, de repente, sentir que estás saboreando un vaso de leche con un gusto intenso y auténtico como tanto te gusta. Y es que solo con ver el envase de este producto ya rememoras su sabor y los paisajes asturianos o el poder ver a las vacas pastando en plena naturaleza también ayudan a intensificarlo.

Los expertos en publicidad saben mucho sobre cómo producir este tipo de sensaciones en el espectador. Por un lado, tratando de despertar su nostalgia. Es el caso del anuncio de Central Lechera que hace que mucha gente se acuerde del pueblo de sus abuelos que solía visitar en su infancia. Por otro lado, mostrando a personas con las que podemos identificarnos, como los trabajadores de Central Lechera que salen en la publicidad. Y no es la única marca que usa a sus trabajadores como los mejores embajadores de sus productos.

Estos pequeños trucos funcionan muy bien con productos alimenticios. Pero cuando se venden otro tipo de artículos de lujo, como perfumes o coches, entonces lo que se estimula no son las sensaciones vividas, sino las que nos gustarían vivir. Entra en juego la imaginación y también la fantasía de la gente, lo que les gustaría ser en lugar de lo que son realmente.

Por eso, cuando se presenta un perfume de lujo suele estar anunciado por un modelo o por un actor o actriz. Personas con mucho glamour que se han convertido en referentes y en representantes de una vida perfecta, la que todos imaginamos como ideal. Jugando con estas sensaciones se nos vende un perfume con el que podremos sentirnos sensuales, glamourosos o atractivos, aunque solo sea en nuestra imaginación.

Las aguas de colonia, por el contrario, se anuncian mostrando agua de arroyos, hierba mojada o paisajes muy frescos y primaverales porque es la sensación que aspiramos a tener con este tipo de productos que nos ayudan a mantener esa sensación de recién duchados durante más horas.

O si se nos pretende vender un producto relacionado con el deporte, nos lo anunciará un deportista de élite o una persona con un aspecto físico estupendo y no alguien que, como posiblemente sea nuestro caso, vaya a comenzar a realizar deporte en este momento.

Y tú, ¿has sentido como juegan con tu imaginación y sensaciones en la publicidad?

Objetivo cumplido

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¿No tenéis la sensación de que nos pasamos la vida tratando de controlar nuestros vicios? Bueno, tal vez algunas personas implacables tienen un grado de autocontrol tan elevado que son incapaces de ser doblegados por un vicio, pero el común de los mortales siempre tenemos que estar batallando con una cosa u otra. ¿Y cuántos batallamos diariamente con la comida?

A mí, que me vicia la comida, a veces doy dos pasos atrás y me doy cuenta de lo triste que es vivir en una sociedad tan opulenta en contraste con otras en las que nadie puede viciarse con la comida porque no hay dinero para comprarla. Y entonces me siento culpable porque me guste tanto comer y me cueste tanto controlarme. 

Pero también he de conocerme a mí mismo y no se puede negar la realidad. Por eso, cuando logro cumplir mis objetivos y alejarme de la mala alimentación me siento bien. Y la mejor forma de conseguirlo es con pequeños gestos que se van sumando. Por ejemplo, es mejor beber zumo natural que refrescos o mejor queso fresco desnatado que uno normal. Si te gusta mucho el pan, no se trata de quitarlo todo de golpe (obviamente esa es otra opción) pero lo realista es ir poco a poco quitándolo poco a poco. Cada día un poco menos hasta que no dependas de ello.

El premio de estos pequeños gestos, sumados, es enorme. Es subirse a la báscula un día y ver que se ha conseguido el objetivo. O comprobar que puedes salir a correr y subes el nivel, que ya no te cansas como al principio. Y luego está el tema de la ropa. Si te gusta mucho la moda y con un poco de esfuerzo vas notando que puedes llevar puesto lo que más te gusta y te sienta bien, la sensación es de triunfo.

La alimentación es un placer, pero también un vicio. Eso lo sabemos la mayoría. A los que nos encanta el queso, a menudo nos resulta difícil controlarnos. Por eso, mejor queso fresco desnatado para, al menos, disfrutar del sabor de un alimento tan rico sin perder la línea. Porque solo con la moderación podremos conseguir nuestros objetivos.

UN TOQUE DIFERENTE

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Mucha gente cree que el calzado que lleva siempre es genial, pero lo que no saben es que si de vez en cuando les cambian los cordones que vienen por unos cordones colores, el calzado tiene una personalidad completamente diferente, y no solo eso sino que se convierten en otro calzado diferente al que habíais comprado.

Yo siempre que tengo la oportunidad lo hago, más que nada para tener unas zapatillas deportivas únicas. Eso es la verdad, si te compras unas zapatillas deportivas que se producen y se venden en masa seguro que te gustaría que tus zapatillas deportivas tengan un toque de distinción.

 

Hace años, cuando era joven y salía la noche de fin de año con mi smoking heredado nunca me ponía zapatos, siempre me ponía unas botas militares con unos cordones escoceses que a decir la verdad no recuerdo ni donde los había comprado. Elegía ponerme las botas militares porque las consideraba mucho más cómodas que los zapatos y he de decir que muy poca gente se daba cuenta de que no llevaba zapatos, y aparte de eso sí llovía iba siempre con los pies secos y calientes que es algo muy importante a la hora de salir por la noche.

La última vez que me compré unos cordones de colores fue cuando me iba a comprar unas zapatillas deportivas y de repente los vi, eran unos cordones verdes fosforescentes que me venían estupendamente para mis patines y para mi sorpresa cuando llegué a pagar la cajera me dijo que los cordones me salían gratis. No os podéis imaginar mi alegría cuando me dijeron eso y cuando se los puse a mis patines le quedaban estupendamente, parecían otros.

 

Os animo a todos a que hagáis la pruebo de colocarle unos cordones diferentes a vuestro calzado de los que traen de fábrica, estoy seguro de que os gustará el cambio y los que os rodean os dirán algo bonito al respecto. Pero eso sí, hay que escoger unos cordones de colores que le vayan bien a ese calzado, no todos los cordones de colores quedan bien con todos los colores.